Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S.)

PureFocus İçeriğinde Neler Var?

Sitikolin Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Sitikolin (Citicoline)

Nedir?
Sitikolin, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşik olan CDP-kolin'in (sitozin difosfokolin) bir formudur. Beyin hücre zarlarının önemli bir yapı taşı olan fosfatidilkolinin sentezinde görev alır. Genellikle beyin sağlığını destekleyen takviyelerde kullanılır.

Ne İşe Yarar?

• Beyin fonksiyonlarını destekler: Hafıza, dikkat ve öğrenme gibi bilişsel süreçlerin korunmasına yardımcı olabilir.
• Nöroprotektif etkiler gösterir: Beyin hasarı sonrası sinir hücresi onarımını destekleyebilir.
• İnme ve Alzheimer gibi hastalıklarda potansiyel faydaları üzerine araştırmalar yapılmaktadır.
• Göz sağlığına katkı sağlayabilir, özellikle glokom gibi rahatsızlıklarda destekleyici olabilir.

Kaynaklar:

1. Secades, J. J., & Lorenzo, J. L. (2006). Citicoline: pharmacological and clinical review, 2006 update. Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology, 28(Suppl B), 1–56.
2. Grieb, P. (2014). Citicoline: a food constituent with promising neuroprotective effects. British Journal of Pharmacology, 171(1), 54–65.
3. Zanardi, R., et al. (2005). Citicoline in the treatment of cognitive impairment. Drugs & Aging, 22(9), 761–774.

 

 

Fosfatidilserin Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Fosfatidilserin (Phosphatidylserine – Ayçiçek Kaynaklı)

Nedir?
Fosfatidilserin, hücre zarlarında bulunan doğal bir fosfolipiddir. Özellikle beyin hücrelerinde yüksek konsantrasyonda bulunur ve hücre zarlarının esnekliği ile bütünlüğünü korumada önemli rol oynar. Ayçiçeği kaynaklı formlar, genellikle soya dışı bitkisel alternatif olarak tercih edilir.

Ne İşe Yarar?

• Bilişsel fonksiyonları destekler: Hafıza, dikkat ve öğrenme gibi zihinsel becerilerde etkili olabilir.
• Stres hormonlarını düzenleyebilir: Özellikle egzersize bağlı kortizol yükselmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir: Özellikle yaşlı bireylerde hafif kognitif bozuklukların önlenmesinde destekleyici etkiler gözlemlenmiştir.
• Nörotransmitter aktivitesini destekler: Dopamin, asetilkolin gibi önemli nörokimyasalların işlevini iyileştirebilir.

Kaynaklar:

1. Glade, M. J., & Smith, K. (2015). Phosphatidylserine and the human brain. Nutrition, 31(6), 781–786.
2. Jorissen, B. L., et al. (2001). The influence of soy-derived phosphatidylserine on cognition in age-associated memory impairment. Nutritional Neuroscience, 4(2), 121–134.
3. Benton, D., & Donohoe, R. (1999). The influence of phosphatidylserine supplementation on mood and heart rate when faced with an acute stressor. Nutritional Neuroscience, 2(5), 319–326.

 

 

Krill Yağı Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Krill Yağı (Krill Oil)

Nedir?
Krill yağı, Antarktik Okyanusu'nda yaşayan küçük kabuklu canlılar olan krillerden elde edilen bir deniz yağıdır. Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) bakımından zengindir. Balık yağından farklı olarak omega-3'leri fosfolipid formunda içerir, bu da emilimini artırabilir. Ayrıca güçlü bir antioksidan olan astaksantin de içerir.

Ne İşe Yarar?

• Kalp sağlığını destekler: Trigliserit seviyelerini düşürmeye ve iyi kolesterolü (HDL) artırmaya yardımcı olabilir.
• Beyin fonksiyonlarını korur: DHA ve EPA, hafıza ve ruh hali üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
• İltihap azaltıcıdır: Eklem ağrıları, romatoid artrit ve egzersize bağlı kas iltihaplarında etkili olabilir.
• Antioksidan etki sağlar: İçeriğindeki astaksantin, hücre hasarına karşı koruyucudur.

Kaynaklar:

1. Berge, K., et al. (2014). Krill oil supplementation reduces plasma triglycerides without increasing low-density lipoprotein cholesterol in adults with borderline high triglyceride levels. Nutrition Research, 34(2), 126–133.
2. Ulven, S. M., & Holven, K. B. (2015). Comparison of bioavailability of krill oil vs fish oil and health effect. Lipids in Health and Disease, 14(1), 1–7.
3. Deutsch, L. (2007). Evaluation of the effect of Neptune Krill Oil on chronic inflammation and arthritic symptoms. Journal of the American College of Nutrition, 26(1), 39–48.

 

 

Omega-3 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Omega-3 Yağ Asitleri

Nedir?
Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ve mutlaka besinlerle alınması gereken çoklu doymamış yağ asitleri grubudur. En önemli formları:

• ALA (alfa-linolenik asit): Bitkisel kaynaklıdır (keten tohumu, ceviz).
• EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit): Deniz ürünlerinde (özellikle balık yağı ve krill yağı) bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Kalp-damar sağlığını korur: Trigliseritleri düşürür, kan basıncını düzenleyebilir, damar sağlığını destekler.
• Beyin gelişimini ve fonksiyonunu destekler: Özellikle DHA, çocuklarda beyin ve göz gelişimi için kritik öneme sahiptir.
• İltihabı azaltır: Kronik hastalıklarla ilişkili inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olur.
• Ruh hali ve depresyon üzerinde olumlu etki: Omega-3 eksikliği ile depresyon arasında ilişki saptanmıştır.

Kaynaklar:

1. Calder, P. C. (2017). Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man. Biochemical Society Transactions, 45(5), 1105–1115.
2. Mozaffarian, D., & Wu, J. H. (2011). Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease. Journal of the American College of Cardiology, 58(20), 2047–2067.
3. Grosso, G., et al. (2014). Role of omega-3 fatty acids in the treatment of depressive disorders: a comprehensive meta-analysis. PLoS One, 9(5), e96905.

 

EPA ve DHA Nedir ve Faydaları Nelerdir?

EPA (Eikosapentaenoik Asit)

Nedir?
EPA, bir tür uzun zincirli omega-3 yağ asididir. En çok soğuk su balıkları ve krill yağı gibi deniz kaynaklarında bulunur. Vücutta kısmen DHA’ya dönüşebilir ve hücre zarlarının yapısında yer alır.

Ne İşe Yarar?

• İltihap giderici etkisi yüksektir; romatoid artrit gibi kronik iltihaplı hastalıklarda destek olabilir.
• Kalp sağlığını destekler: Trigliseritleri azaltabilir, damar fonksiyonlarını iyileştirebilir.
• Ruh hali ve depresyona olumlu etki gösterdiği araştırmalarla desteklenmiştir.

Kaynaklar:

1. Calder, P. C. (2006). n−3 Polyunsaturated fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases. The American Journal of Clinical Nutrition, 83(6), 1505S–1519S.
2. Martins, J. G. (2009). EPA but not DHA appears to be responsible for the efficacy of omega-3 long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in depression. Journal of the American College of Nutrition, 28(5), 525–542.

 

DHA (Dokosahekzaenoik Asit)

Nedir?
DHA, bir diğer önemli uzun zincirli omega-3 yağ asididir. Beyin, göz ve sinir dokularında yüksek oranda bulunur. Özellikle anne sütü, balık yağı ve deniz ürünleri DHA açısından zengindir.

Ne İşe Yarar?

• Beyin ve sinir sistemi gelişimi için kritiktir: Özellikle fetüs ve bebeklik döneminde.
• Görme fonksiyonu: Retina sağlığı için gereklidir.
• Yaşa bağlı bilişsel gerilemenin yavaşlamasında yardımcı olabilir.

Kaynaklar:

1. Innis, S. M. (2007). Dietary (n-3) fatty acids and brain development. The Journal of Nutrition, 137(4), 855–859.
2. Lauritzen, L., et al. (2016). DHA effects in brain development and function. Nutrients, 8(1), 6.
3. Yurko-Mauro, K., et al. (2010). Beneficial effects of DHA on cognitive function in age-related cognitive decline. Alzheimer’s & Dementia, 6(6), 456–464.

Vitamin E Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin E (Alfa-tokoferol)

Nedir?
Vitamin E, yağda çözünen güçlü bir antioksidandır. Doğada sekiz farklı formda bulunur, en aktif ve yaygın formu alfa-tokoferoldür. Bitkisel yağlar (ayçiçek yağı, buğday ruşeymi), kuruyemişler ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Antioksidan etki gösterir: Hücre zarlarını serbest radikal hasarına karşı korur.
• Cilt sağlığına katkı sağlar: Ciltte nem dengesini korur, yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
• Bağışıklık sistemini destekler: Enfeksiyonlara karşı savunma sistemini güçlendirebilir.
• Göz sağlığı: Yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltabilir.

Kaynaklar:

1. Traber, M. G., & Atkinson, J. (2007). Vitamin E, antioxidant and nothing more. Free Radical Biology and Medicine, 43(1), 4–15.
2. Jiang, Q. (2014). Natural forms of vitamin E: metabolism, antioxidant, and anti-inflammatory activities and their role in disease prevention and therapy. Free Radical Biology and Medicine, 72, 76–90.
3. Meydani, S. N., et al. (2004). Vitamin E and respiratory infection in the elderly. Annals of the New York Academy of Sciences, 1031(1), 362–369.

 

 

Vitamin B1 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin B1 (Tiamin)

Nedir?
Vitamin B1, suda çözünebilen bir B grubu vitamini olup, enerji üretiminde ve sinir sistemi sağlığında hayati rol oynar. Vücut tarafından depolanmaz, bu nedenle günlük olarak alınması gerekir. Tahıllar, baklagiller, et ve kuruyemişlerde bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Enerji metabolizmasında görev alır: Karbonhidratları enerjiye çeviren enzimlerin çalışmasına yardımcı olur.
• Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler: Sinir hücrelerinin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar.
• Kas fonksiyonları: Kalp kası da dahil olmak üzere kas sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.
• Eksikliği durumunda beriberi ve Wernicke-Korsakoff sendromu gibi ciddi nörolojik hastalıklar gelişebilir.

Kaynaklar:

1. Combs, G. F. (2012). The Vitamins: Fundamental Aspects in Nutrition and Health (4th ed.). Elsevier.
2. Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. (1998). Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline.
3. Sechi, G., & Serra, A. (2007). Wernicke’s encephalopathy: new clinical settings and recent advances in diagnosis and management. The Lancet Neurology, 6(5), 442–455.

 

 

Vitamin B2 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin B2 (Riboflavin)

Nedir?
Vitamin B2, suda çözünebilen bir B grubu vitamini olup, riboflavin olarak da bilinir. Vücuttaki enerji üretiminde görev alan birçok enzimin kofaktörü olarak çalışır. Süt ürünleri, yumurta, et, yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllarda bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Enerji metabolizmasını destekler: Karbonhidrat, protein ve yağların enerjiye dönüşmesinde görev alır.
• Hücre yenilenmesi ve büyümesi: Cilt, saç, göz ve karaciğer sağlığı için önemlidir.
• Antioksidan savunmaya katkı sağlar: Glutatyon redüktaz enzimiyle birlikte oksidatif stresi azaltmada rol oynar.
• Göz sağlığı: Katarakt riskini azaltabilir ve göz yorgunluğunu önlemeye yardımcı olur.

Kaynaklar:

1. Powers, H. J. (2003). Riboflavin (vitamin B-2) and health. The American Journal of Clinical Nutrition, 77(6), 1352–1360.
2. Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. (1998). Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline.
3. Rivlin, R. S. (2001). Riboflavin. In Present Knowledge in Nutrition (8th ed., pp. 222–229). ILSI Press.

 

 

Vitamin B3 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin B3 (Niasin / Niacin)

Nedir?
Vitamin B3, niasin olarak da bilinir ve iki aktif formu vardır: nikotinik asit ve nikotinamid. Suda çözünebilen bir B vitamini olup, enerji metabolizmasında görevli NAD ve NADP koenzimlerinin yapısına katılır. Et, balık, tavuk, yer fıstığı ve tam tahıllarda bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Enerji üretimini destekler: Hücrelerdeki enerji üretim döngülerinde önemli koenzimlerin yapısına katılır.
• Sinir sistemi ve cilt sağlığına katkı sağlar.
• Kolesterol düzenleyici etkisi vardır: Yüksek dozlarda kullanıldığında LDL kolesterolü düşürüp HDL'yi artırabilir.
• Eksikliği pellegra hastalığına yol açar: Üç temel belirtisi “dermatit, ishal, demans”tır (3D: Dermatitis, Diarrhea, Dementia).

Kaynaklar:

1. Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. (1998). Dietary Reference Intakes.
2. Meydani, S. N. (2000). Niacin. In Modern Nutrition in Health and Disease (9th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
3. Knopp, R. H. (1999). Drug treatment of lipid disorders. The New England Journal of Medicine, 341(7), 498–511.

 

 

Vitamin B5 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin B5 (Pantotenik Asit)

Nedir?
Vitamin B5, pantotenik asit olarak da bilinen, suda çözünebilen bir B vitamini çeşididir. Vücutta koenzim A’nın temel bileşenidir. Et, yumurta, süt, sebzeler ve tam tahıllarda bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Enerji metabolizmasında kritik rol oynar: Karbonhidrat, yağ ve proteinlerin enerjiye dönüşümünde koenzim A'nın yapısına katılır.
• Yağ asidi sentezinde ve yıkımında görev alır.
• Steroid hormon ve kırmızı kan hücresi üretimini destekler.
• Yara iyileşmesini hızlandırabilir.

Kaynaklar:

1. Cantó, C., & Auwerx, J. (2011). Calorie restriction: is AMPK a key sensor and effector? Physiology, 26(4), 214–224.
2. Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. (1998). Dietary Reference Intakes.
3. Sheldon, R. A. (2016). Vitamin B5. In Encyclopedia of Toxicology (3rd ed.).

 

 

Vitamin B6 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin B6 (Piridoksin)

Nedir?
Vitamin B6, suda çözünebilen bir B vitamini olup, piridoksin, piridoksal ve piridoksamin olarak üç ana formda bulunur. Et, balık, patates, muz ve tam tahıllarda yaygın olarak bulunur.

Ne İşe Yarar?

• Amino asit metabolizmasında görev alır: Protein sentezi ve nörotransmitter üretimi için gereklidir.
• Sinir sistemi fonksiyonlarını destekler: Serotonin, dopamin gibi nörotransmitterlerin yapımına katkıda bulunur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Homosistein düzeyini düşürerek kalp sağlığını destekler.

Kaynaklar:

1. Dakshinamurti, K., et al. (2001). Vitamin B6 in health and disease. Critical Reviews in Biochemistry and Molecular Biology, 36(3), 169–203.
2. Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. (1998). Dietary Reference Intakes.
3. Leklem, J. E. (1990). Vitamin B6: a status report. The Journal of Nutrition, 120(suppl_11), 1503–1507.

 

 

Vitamin B12 Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Vitamin B12 (Kobalamin)

Nedir?
Vitamin B12, suda çözünen ve kobalamin olarak da adlandırılan, özellikle hayvansal gıdalarda bulunan bir vitamindir. Sinir sistemi ve kan yapımı için hayati önem taşır.

Ne İşe Yarar?

• Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekler: Anemi riskini azaltır.
• Sinir sistemi sağlığını korur: Miyelin kılıfının oluşumunda rol oynar, sinir hücrelerinin düzgün çalışmasını sağlar.
• DNA sentezi ve hücre bölünmesi için gereklidir.
• Eksikliği sinir hasarına, halsizliğe ve nörolojik problemlere yol açabilir.

Kaynaklar:

1. O'Leary, F., & Samman, S. (2010). Vitamin B12 in health and disease. Nutrients, 2(3), 299–316.
2. Stabler, S. P. (2013). Vitamin B12 deficiency. New England Journal of Medicine, 368(2), 149–160.
3. Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients. (1998). Dietary Reference Intakes.

 

 

Folik Asit Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Folik Asit (Vitamin B9)

Nedir?
Folik asit, suda çözünebilen bir B vitamini türüdür ve özellikle yapay olarak takviyelerde kullanılır. Yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve bazı meyvelerde doğal olarak bulunur.

Ne İşe Yarar?

• DNA sentezi ve hücre bölünmesi için gereklidir.
• Gebelikte beyin ve omurilik gelişimi için kritik öneme sahiptir: Nöral tüp defektlerinin önlenmesinde etkilidir.
• Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
• Homosistein metabolizmasını düzenleyerek kalp sağlığını destekler.

Kaynaklar:

1. Bailey, L. B. (2009). Folate in health and disease. CRC Press.
2. Greenberg, J. A., et al. (2011). Folic acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Reviews in Obstetrics and Gynecology, 4(2), 52–59.
3. Bailey, L. B., & Gregory, J. F. (1999). Folate metabolism and requirements. The Journal of Nutrition, 129(4), 779–782.

 

 

Pure Focus ürünlerini nasıl temin edebilirim?

Hafta içi 09:00-18:00 arasında (0216) 629 00 21 numaralı telefon ve bağlantılı Whatsapp destek hattımızdan bizlere ulaşabilirsiniz. Sizlere her zaman destek olarak siparişlerinizi hızlıca oluşturabiliriz.

Dilerseniz merkez ofisimizden hafta içi 09:00-18:00, hafta sonu ise yalnızca Cumartesi günleri 9:00-13:00 saatleri arasında teslim alabilirsiniz.

 

Pure Focus hakkında detaylı bilgiye nerden ulaşabilirim?

0216 629 0021 numaralı telefonumuzu arayarak çağrı merkezimizden 1’i tuşladıktan sonra hafta içi 08:30-18:00 saatleri arasında, beslenme uzmanlarımızla görüşebilir, ürünlerimiz ve kullanımları hakkında daha detaylı bilgilendirmeye sahip olabilirsiniz.